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BERGGENUSS STATT HÖHENANGST - Bergsport
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Berge bieten vielfältige Freizeit- und Sportmöglichkeiten in faszinierender Umgebung. Doch was, wenn man den Blick ins Tal nicht genießen kann, weil einem die Angst vor der Höhe im Nacken sitzt? Dieses Buch liefert Hintergrundwissen zu biologischen und körperlichen Ursachen von Höhenangst und zeigt, wie sich mentale Blockaden im Bergsport lösen lassen. Zahlreiche Tipps machen es zu einem kompakten Ratgeber für Wanderer, Kletterer, Mountainbiker und Schneesportler, die ihre Ängste überwinden wollen. Die Betroffenen können sich mit diesem Buch Strategien gegen Höhenangst erarbeiten. Autor/in: Petra Müssig ISBN: 978-3-613-50671-8 128 Seiten

Anbieter: Globetrotter
Stand: 02.04.2020
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Mediashop Vibro Shaper Vibrationsplatte Ganzkör...
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Jetzt noch effektiver: Ihr Vibrations-Trainer auf kleinstem Raum. Modernste Oszillations-Technologie (statt einfacher Vibrationen). Zum sehr guten Preis. Kein Vergleich zu herkömmlichen Vibrations-Trainern: Statt rein vertikal (wie meist üblich) schwingt der VibroShaper horizontal oszillierend. Diese multidimensionalen Wipp-Schwingungen ahmen natürliche Bewegungsabläufe nach, aktivieren die Muskeln und erzielen bis zu 50 Kontraktionen/Sekunde (!) – optimal für Ihr intensives Ganzkörper-Training. Und das zum sehr guten Preis (andere oszillierende Plattformen kosten oft 400,– € und mehr). Anders als bei klassischen Kraftübungen sind beim Vibro-Training alle Muskeln aktiv. Der Effekt: Es wird mehr Energie verbraucht. Der Kraftzuwachs und die Körperformung können beschleunigt werden. Und auch bei Ihrer Diät kann das Vibrations-Training helfen*. Bequem per Fernbedienung wählen Sie aus 3 Intensitäts-Stufen, 99 Geschwindigkeiten, 3 Automatik-Programmen – für Ihr individuelles Training genau nach Maß. Je nach Ihrer Fußstellung auf dem VibroShaper wird die Aktivität beim Gehen (nebeneinander), Joggen (leicht auseinander) oder Laufen (weit auseinander) simuliert. Vibrations-Geschwindigkeit (7-13 Hz) und Trainingszeit können Sie individuell einstellen. Oder Sie wählen eines von 3 automatischen Trainingsprogrammen. Schon 3 x 10 Minuten wöchentlich genügen. Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme, Schultern, ... Mit unterschiedlichen Übungen trainieren Sie nahezu jede Muskelgruppe gezielt: im Stehen, Sitzen, Knien und Liegen. Ohne Montage einsatzbereit. Spielend sogar unter dem Bett zu verstauen. Misst 62,5 x 38,5 x 12 cm (L x B x H), wiegt 12,5 kg. Tritthöhe: ca. 11 cm. Rutschfest gummierte Trittfläche 58 x 32 cm. Tragkraft 100 kg. 140-cm-Kabel für 220 V. Inkl. 2 Expander-Bändern, Fernbedienung, Gebrauchsanleitung, Trainings- und Ernährungsplan. Gratis bei Pro-Idee: 36 Monate Langzeitgarantie. * Eine wissenschaftliche Untersuchung der Universität Antwerpen hat ergeben: Die Kombination von „Whole Body Vibration“-Training (WBV) und Kalorienbeschränkung kann helfen, eine nachhaltige und langfristige Gewichtsreduzierung von 5-10 % zu erzielen. Vissers, D. et al. (2010), Effect of Long-Term Whole Body Vibration Training on Visceral Adipose Tissue: A Preliminary Report, ObesityFacts, 3, 93-100.

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Stand: 02.04.2020
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Nohrd Eau-Me Balance-Board, Club Sport, Tiefenm...
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Das Balance-Board neuester Generation: Noch effektiver durch Wasserfüllung. Tiefenmuskel-Training nach dem Chaos-Prinzip. Das einzigartige, patentierte Eau-Me Balance-Board stellt Körper und Geist jede Sekunde vor neue Herausforderungen. Das Geheimnis ist die Wasser-Füllung: Sie reagiert auf jede kleinste Bewegung des Boards mit nicht berechenbaren Schwingungen. Es ist kein typisches Muster erkennbar. Um in Balance zu bleiben, muss der Körper ständig auf neue, scheinbar willkürliche Reize reagieren. Unerwünschter Gewöhnungseffekt wird verhindert. Statt Stillstand gibt es kontinuierliche Trainings-Fortschritte. Ob einfachere Übungen im Stehen oder schwierigere im Knien, Sitzen, Liegen, ... Durch die sich ständig verändernden Impulse trainieren Sie selbst nach der x-ten Wiederholung noch optimal effektiv. Das Workout mit dem Eau-Me Board spricht auch die stabilisierende Tiefenmuskulatur an, kann dazu beitragen Körperstabilität und Haltung zu verbessern und Rückenbeschwerden aktiv vorzubeugen. Qualität made in Germany. Echtholz-Oberfläche aus gebeizter Esche. Stabile Multiplex-Trägerplatte mit Echtholz-Furnier. Transparenter Korpus aus stoß- und schlagfestem Polycarbonat. Belastbar bis 250 kg. Es wird empfohlen die Wasserfüllung alle 12 Monate zu wechseln. Misst 64 cm Ø, 18 cm H. Wiegt 7,5 kg. Besonders stylisch mit blau gefärbtem Wasser. Die separat bestellbare Wasserfarbe in Tiefsee-Blau enthält 40 ml und reicht zum Färben von 2 Füllungen à 6,5 Litern.

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Hochleistungs-Starthilfe, inkl. Notfall-Tool, b...
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Stärker und vielseitiger: Hochleistungs-Starthilfe, Powerbank und Notfall-Tool in einem. Kraftvoll genug sogar für Diesel-Fahrzeuge und Transporter bis 3 l Hubraum. Mit 16.800 mAh Ladekapazität. Kein Vergleich zu herkömmlichen Starthilfen: Statt nur 200 Ampere (wie oft üblich) leistet diese kompakte Notbatterie 300 A Dauerstrom und für 3 Sekunden sogar bis zu 600 A. Stark genug, um selbst Diesel-Fahrzeuge und Transporter mit 3 Liter Hubraum zu starten. Bis zu 20-mal mit nur einer Ladung. Betriebsbereit von -20 °C bis +60 °C. Anders als meist üblich können Sie diesen Power-Starter auch im Winter im Handschuhfach aufbewahren. Springt Ihr Wagen nicht an, nur Starthilfe-Kabel einstecken und Klemmen mit der Autobatterie (12 V) verbinden. Ein zweites Fahrzeug wird nicht gebraucht. In einem Ihr vollwertiges Notfall-Tool. Mit Gurtschneider, Nothammer, Kompass und LED-Taschenlampe mit Dauer- und SOS-Blinklicht. Enorme 16.800 mAh Ladekapazität. Zugleich externer Hochleistungs-Akku für Handy, Laptop, Kühlbox, ... Je nach Mobilgerät nutzen Sie einen von 4 USB-Anschlüssen oder die integrierte Rundbuchse und stellen die Spannung ein (15, 16, 19 V). Mit bis zu 4 A laden Ihre Geräte so schnell wie am Stromnetz. LC-Display mit Anzeige des aktuellen Ladestands und Ladestroms. Ladezeit per 230-V-Netzstrom 2 – 3 Std., per 12-V-Steckdose ca. 5 Std. (beide Netzteile mitgeliefert). Inkl. Zubehör griffbereit in Kunstleder-Mappe Aus solidem Kunststoff. Misst ca. 17,8 x 8,5 x 3,6 cm (B x H x T), wiegt ca. 420 g. Mitgeliefert: Starthilfe-Kabel, USB-Ladekabel (Lightning, Mikro- und Mini USB, 30pin Adapter), 8 Notebook-Adapter, Anleitung und Aufbewahrungstasche. Lebensdauer: ca. 3.000 Ladezyklen.

Anbieter: Pro-Idee
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Asus ASUS ZenBook Flip 15 UX562FA-AC096T Conver...
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Freiheit statt Grenzen Das ASUS ZenBook Flip 15 ist das bisher kompakteste und handlichste ZenBook-Convertible der 15-Zoll-Klasse. Für mehr Mobilität und fokussiertes Arbeiten verzichtet das UX562 auf störend breite Bildschirmränder und lässt Sie dadurch auf dem werkseitig farbkalibrierten NanoEdge-Touchdisplay voll und ganz eintauchen. Dank praktischem Stylus-Support, hocheffizienter Intel Core Prozessorpower neuester Generation und genialer 360° Flexibilität haben Sie mit dem ZenBook Flip 15 alle Möglichkeiten und noch viel mehr immer dabei. NanoEdge-Touchdisplay Für ungestörte Sicht und ein Screen-to-Body-Verhältnis von beeindruckenden 90% hat das ZenBook Flip 15 extrem dünne NanoEdge-Rahmen an allen vier Bildschirmseiten. Ergänzend dazu unterstützt das UX562 Windows Ink mit dem als Zubehör erhältlich ASUS Pen oder jedem anderen aktiven Stylus. Dank hoher Genauigkeit können Sie direkt und präzise auf dem Display Zeichnen, Schreiben, Apps öffnen und kreativ agieren. 360° ErgoLift für Flexibilität und Komfort Das ZenBook Flip 15 ist Notebook, Tablet, Multimedia-Hub und vieles mehr in einem. Damit das Display frei und stufenlos um 360° gedreht werden kann, kommt das einzigartige ErgoLift-Scharnier zum Einsatz. Die exklusive 2-Wege-Rotation hebt und kippt die beleuchtete Full-Size Tastatur automatisch ergonomisch an, wenn das Display im Notebook-Modus geöffnet wird. Kompaktes Design mit optimaler Leistung Das 1900 g leichte und 20,9 mm dünne ZenBook Flip 15 erfüllt bezüglich Zuverlässigkeit und Robustheit auch die strenge Militärnorm MIL-STD 810G.. Schnellste Logins Das UX562FA bietet eine integrierte Infrarot-Frontkamera. Loggen Sie sich einfach, sicher und bequem via Windows Hello Gesichtserkennung ein. Display: Display-Typ: Touchscreen, Displaygröße in cm: 39.60, Displaygröße in Zoll: 15.60, Bildqualität: 1080p (Full HD), Touchdisplay: IPS, Max. Auflösung: 1.920 * 1.080, Display-Art: Touchscreen mit Stylus-Support, NanoEdge, Prozessor: Prozessor: Intel® Core™, Prozessornummer: i7-10510U, Prozessorgeschwindigkeit: bis 4,8 GHz, Leistungsbeschreibung: 8MB Cache, Prozessorkerne: 4, Komponenten: Anzahl installierter Festplatten: 1, Festplattenkapazität gesamt: 1TB, Festplatte: HighSpeed SSD, PCIe G3X2 nVME, Festplattengröße: 1TB, Arbeitsspeichergröße: 16GB, Arbeitsspeichertyp: 16GB DDR4 onboard, Grafikkartenhersteller: Intel®, Grafikkartentyp: UHD620, Laufwerke: Harman Kardon Lautsprecher, Webcam: RGB/Infrarot, zur Gesichtserkennung geeignet, Kartenleser: Micro-SD, Netzwerk & Anschlüsse: Anzahl HDMI 1.4 Anschlüsse: 1, TV-Ausgang: IEEE 802.11 AX, Bluetooth 5.0: 1, Anzahl USB 2.0-Anschlüsse: 1, Anzahl USB 3.0 Typ A Anschlüsse: 1, Anzahl USB 3.0 Typ C Anschlüsse: 1, Betriebssystem / Software: Betriebssystem: Microsoft® Windows® 10 Home 64bit, Mitgelieferte Software: inkl. 1 Monat Trial for New Microsoft Office 365 Customers, Zubehör im Lieferumfang: Enthaltenes Zubehör: ASUS Sleeve, Stromversorgung: Akkutyp: Li-Ionen, Zellen (Anzahl): 3 Zellen, 56Wh, Maße & Gewicht: Breite: 35,7 cm, Höhe: 2,09 cm, Tiefe: 23 cm, Gewicht: 1,9 kg, Allgemein: Farbe: Light-Grey, Besonderheiten: hinterleuchtete Chiclet Tastatur, Beratung & Service: Garantie: 24 Monate,

Anbieter: OTTO
Stand: 02.04.2020
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Roberts Stream 67 Musiksystem, DAB+ Radio, CD, ...
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„... ein echtes Highlight unter den kompakten, modernen Musiksystemen.“* Roberts Komplett-Musiksystem stream 67 – stylish, soundstark und außergewöhnlich vielseitig ausgestattet. *So das begeisterte Testurteil von „Digital Home“ (Heft 1/2019) zu diesem Komplett-Musiksystem. Und auch die Jury der „HiFi Test“ (Heft 1/2019) ist begeistert: „... sieht blendend gut aus, ist hervorragend verarbeitet und macht dank Echtholzgehäuse in jedem Wohnraum eine gute Figur.“ Selbst bei der Benotung ist man sich einig: 1,1 mit den Prädikaten „Spitzenklasse“ (Digital Home) und „Highlight“ (HiFi Test). Schon der Vorgänger von Roberts Radio kassierte Bestnoten in Folge. Jetzt hat der Hoflieferant der Queen seinen Bestseller noch besser ausgebaut. Kabelloser Musikgenuss aus fast jeder Quelle. Sogar von verschiedenen 4 Streaming-Diensten. Per WLAN-Verbindung zu Ihrem Heimnetzwerk nutzen Sie das nahezu grenzenlose Streaming-Angebot von Spotify*, Deezer, Tidal* und Amazon Prime Music*. Oder empfangen über 10.000 Webradio-Stationen weltweit. Oder greifen auf Ihre PC-Musiksammlung zu. Musikdateien vom Smartphone/Tablet werden per Bluetooth übertragen (Reichweite ca. 10 m). Ebenfalls eingebaut: CD-Player, UKW- und Digitalradio (DAB/DAB+). Weitere Anschlüsse: USB-Port für bespielte Sticks und Aux-Eingang. Komfortabel zu bedienen. Sogar per Sprachsteuerung (Amazon Alexa). „Alexa, spiel‘ Klassik im Wohnzimmer.“ So bequem und kinderleicht können Sie Ihr Roberts Stream67 per Zuruf steuern (Amazon Echo-Einrichtung vorausgesetzt). Oder Sie nutzen die mitgelieferte Infrarot-Fernbedienung, die intuitive Smartphone-App (iOS/Android, Download kostenlos) oder die Gerätetasten. Raumfüllender Stereo-Klang in beeindruckender Qualität. Statt üblicher Breitband-Lautsprecher (wie bei den meisten Kompakt-Systemen) sind hier 2 einzelne Mittel-Hochtöner sowie 2 Tieftöner verbaut. Zusammen mit 2 Bassreflex-Kanälen liefern sie einen klaren, differenzierten und voluminösen Stereo-Sound: mit beeindruckender Tiefe, klaren Höhen und sattem Bass. Stylishes Design in 2 Varianten. Klangoptimiertes Holzgehäuse wahlweise in warmem Natur-Design oder coolem Anthrazit-Metallic. Misst 45,5 x 16 x 28,5 cm (B x H x T), wiegt 7,2 kg. Inkl. Fernbedienung (funktioniert mit 2 Mikro-Batterien, mitgeliefert), 100-cm-Anschluss für 230 V. Gratis bei Pro-Idee: 36 Monate Langzeitgarantie. *kostenpflichtiger Premium Account erforderlich

Anbieter: Pro-Idee
Stand: 02.04.2020
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AIRY
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Ohraufliegender, kabelloser, leichter Bluetooth-Kopfhörer mit Linear-HD-Treiber und effektiver Außenschalldämpfung. Laufzeiten von bis zu 30 h (statt vorher 20 h), höhere Bluetooth-Reichweite von bis zu 12 m, mehr Tiefbass, bessere Passform und Materialien, faltbar. Bluetooth mit apt-X® für Musikstreaming in CD-ähnlicher Qualität von Deezer, Spotify, Youtube, Apple Music und Co.. Freisprecheinrichtung für kabelloses Telefonieren, Skypen, Facetime und Sprachsteuerung über Google und Siri. Bedientasten an der Ohrmuschel für Musiksteuerung, Lautstärke & Telefonannahme

Anbieter: Teufel
Stand: 02.04.2020
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Get Fit Iron - Hanteln Gewicht von 4 - 24 kg
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Ein effektives, kleines Fitnessgerät mit dem du zu Hause ganz locker ein modernes Functional-Training absolvieren kannst. Die unscheinbaren kleinen Kettlebells Iron von Get Fit fordern ganze Muskelketten statt isolierte Muskeln. Besonders der Rumpf, die Basis des Körpers wird enorm gestärkt. Die Anzahl der möglichen Übungen ist fast unbegrenzt, jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Super geeignet also für ein umfassendes Core (engl. Körper) -Training, bei dem du sehr schnell Erfolge erzielen wirst. Kettlebell zu 4-8 kg: Gewichtsempfehlung für Frauen und Jugendliche Kettlebell zu 12 kg: Gewichtsempfehlung für Männer Kettlebell zu 20-24 kg: Gewichtsempfehlung für gut trainierte Männer Lieferumfang: eine Kugelhantel des ausgewählten Gewichtes

Anbieter: SPORTLER
Stand: 02.04.2020
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Get Fit Kettle Bell - Kugelhanteln 3-24 kg
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Ein effektives, kleines Fitnessgerät mit dem du zu Hause ganz locker ein modernes Functional-Training absolvieren kannst. Die unscheinbaren kleinen Kettlebells von Get Fit fordern ganze Museklketten statt isolierte Muskeln. Besonders der Rumpf, die Basis des Körpers wird enorm gestärkt. Die Anzahl der möglichen Übungen ist fast unbegrenzt, jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Super geeignet also für ein umfassendes Core (engl. Körper) -Training, bei dem du sehr schnell Erfolge erzielen wirst. Gewichtsempfehlungen: Kettlebell 3-8 kg für Frauen und Jugendliche Kettlebell 12 kg für Männer Kettlebell 16-20-24 kg für gut trainierte Männer. Lieferumfang: eine Kugelhantel des ausgewählten Gewichtes.

Anbieter: SPORTLER
Stand: 02.04.2020
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Asus ASUS ZenBook Flip 15 UX562FA-AC096T Conver...
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Freiheit statt Grenzen Das ASUS ZenBook Flip 15 ist das bisher kompakteste und handlichste ZenBook-Convertible der 15-Zoll-Klasse. Für mehr Mobilität und fokussiertes Arbeiten verzichtet das UX562 auf störend breite Bildschirmränder und lässt Sie dadurch auf dem werkseitig farbkalibrierten NanoEdge-Touchdisplay voll und ganz eintauchen. Dank praktischem Stylus-Support, hocheffizienter Intel Core Prozessorpower neuester Generation und genialer 360° Flexibilität haben Sie mit dem ZenBook Flip 15 alle Möglichkeiten und noch viel mehr immer dabei. NanoEdge-Touchdisplay Für ungestörte Sicht und ein Screen-to-Body-Verhältnis von beeindruckenden 90% hat das ZenBook Flip 15 extrem dünne NanoEdge-Rahmen an allen vier Bildschirmseiten. Ergänzend dazu unterstützt das UX562 Windows Ink mit dem als Zubehör erhältlich ASUS Pen oder jedem anderen aktiven Stylus. Dank hoher Genauigkeit können Sie direkt und präzise auf dem Display Zeichnen, Schreiben, Apps öffnen und kreativ agieren. 360° ErgoLift für Flexibilität und Komfort Das ZenBook Flip 15 ist Notebook, Tablet, Multimedia-Hub und vieles mehr in einem. Damit das Display frei und stufenlos um 360° gedreht werden kann, kommt das einzigartige ErgoLift-Scharnier zum Einsatz. Die exklusive 2-Wege-Rotation hebt und kippt die beleuchtete Full-Size Tastatur automatisch ergonomisch an, wenn das Display im Notebook-Modus geöffnet wird. Kompaktes Design mit optimaler Leistung Das 1900 g leichte und 20,9 mm dünne ZenBook Flip 15 erfüllt bezüglich Zuverlässigkeit und Robustheit auch die strenge Militärnorm MIL-STD 810G.. Schnellste Logins Das UX562FA bietet eine integrierte Infrarot-Frontkamera. Loggen Sie sich einfach, sicher und bequem via Windows Hello Gesichtserkennung ein. Display: Display-Typ: Touchscreen, Displaygröße in cm: 39.60, Displaygröße in Zoll: 15.60, Bildqualität: 1080p (Full HD), Touchdisplay: IPS, Max. Auflösung: 1.920 * 1.080, Display-Art: Touchscreen mit Stylus-Support, NanoEdge, Prozessor: Prozessor: Intel® Core™, Prozessornummer: i7-10510U, Prozessorgeschwindigkeit: bis 4,8 GHz, Leistungsbeschreibung: 8MB Cache, Prozessorkerne: 4, Komponenten: Anzahl installierter Festplatten: 1, Festplattenkapazität gesamt: 1TB, Festplatte: HighSpeed SSD, PCIe G3X2 nVME, Festplattengröße: 1TB, Arbeitsspeichergröße: 16GB, Arbeitsspeichertyp: 16GB DDR4 onboard, Grafikkartenhersteller: Intel®, Grafikkartentyp: UHD620, Laufwerke: Harman Kardon Lautsprecher, Webcam: RGB/Infrarot, zur Gesichtserkennung geeignet, Kartenleser: Micro-SD, Netzwerk & Anschlüsse: Anzahl HDMI 1.4 Anschlüsse: 1, TV-Ausgang: IEEE 802.11 AX, Bluetooth 5.0: 1, Anzahl USB 2.0-Anschlüsse: 1, Anzahl USB 3.0 Typ A Anschlüsse: 1, Anzahl USB 3.0 Typ C Anschlüsse: 1, Betriebssystem / Software: Betriebssystem: Microsoft® Windows® 10 Home 64bit, Mitgelieferte Software: inkl. 1 Monat Trial for New Microsoft Office 365 Customers, Zubehör im Lieferumfang: Enthaltenes Zubehör: ASUS Sleeve, Stromversorgung: Akkutyp: Li-Ionen, Zellen (Anzahl): 3 Zellen, 56Wh, Maße & Gewicht: Breite: 35,7 cm, Höhe: 2,09 cm, Tiefe: 23 cm, Gewicht: 1,9 kg, Allgemein: Farbe: Light-Grey, Besonderheiten: hinterleuchtete Chiclet Tastatur, Beratung & Service: Garantie: 24 Monate,

Anbieter: OTTO
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